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肉と汗の関係

肉と汗の関係 何か食べると、食物はエネルギーに変えられます。その際に「熱」が発生します。
それが体温の上昇につながり、発汗となります。

肉などの「たんぱく質」をエネルギーに変える場合、糖質の場合よりも、約5倍の熱を産生します。

つまり、肉（たんぱく質）を多く食べると汗をかきやすくなるといえます（人により個人差はありますが）。

しかも、肉の食べすぎは汗の臭いの元にもなるので、暑い夏のデートや、汗をかきたくない状況の場合には、肉は食べ過ぎないようにした方が良いでしょう。


以下、目次です

熱中症対策

「熱中症とは？」詳しくはこちら…

…スポーツの場合、運動中は筋肉が動き、体中に血液を運ぶポンプのような役目をしているのですが、運動を止めた瞬間にそのポンプの役割も停止するため、一時的に脳への血液供給が少なくなり、めまいなどが起こります。また、血管の末端が広がるために全体的な血液供給も低くなります。

熱中症になってしまったら...

もし、家族、友人、近くの知らない人でも、熱中症になってしまった場合には、適切な応急処置を行いましょう。まず、塩分を含んだスポーツ飲料を飲んで、涼しい場所で安静にしましょう。それでも症状が治まらないようなら病院にいきましょう。ですが...

アイシングについて

熱中症の治療法ではないのですが、スポーツの現場や、一般的な怪我の際の応急処置としてよくきく「アイシング」についてまとめました。これを覚えておけばどこかで必ず役に立ちます☆